新冠肺炎
今日UVA - 弗吉尼亚大学
你可知道？
根据疾病控制与预防中心（CDC.GOV）的说法，2019年冠状病毒病（COVID-19）的爆发可能对人们有压力。
您可以做的事情来支持自己
*从看，阅读或听新闻报道（包括社交媒体）中休息一下。反复听到大流行可能会令人沮丧。
*照顾你的身体。深呼吸，伸展或冥想。
*尝试饮食健康，均衡的饭菜，定期运动，睡眠充足，避免酒精和毒品。
*抽出时间放松身心。尝试做您喜欢的其他活动。
*与他人联系。
*与您信任的人谈谈您的担忧以及您的感受。
有关COVID-19的更多信息，请参见如果您生病的话，有助于防止Covid-19的传播的步骤。
If you, or someone you care about, are feeling overwhelmed with emotions like sadness, depression, or anxiety, or feel like you want to harm yourself or others call 911, Substance Abuse and Mental Health Services Administration’s (SAMHSA’s) Disaster Distress Helpline: 1-800-985-5990 or text TalkWithUs to 66746. (TTY 1-800-846-8517)
